근육통 오면 제일 먼저 떠오르는 게 파스잖아요. 저도 운동 좀 했다 싶으면 바로 파스부터 찾게 되더라구요 ㅋㅋ 근데 막상 사려면 냉감 파스, 온열 파스 뭐가 다른지 헷갈림… 그냥 시원하면 좋은 거 아닌가? 싶었는데, 알고 쓰니까 체감 차이가 꽤 크더라구요. 오늘은 냉감·온열 파스 선택 기준이랑 요즘 많이 찾는 신신파스, 아렉스까지 정리해봅니다!
냉감 파스 핫 파스 차이｜근육통 상황별 선택법
일단 핵심부터요. 냉감 파스랑 온열 파스 차이는 자극 방식이에요. 냉감 파스는 멘톨 성분으로 시원한 자극을 주면서 염증과 부기를 가라앉히는 데 초점이 맞춰져 있고, 온열 파스는 혈액순환을 도와서 뻐근한 통증을 풀어주는 쪽이에요.
제가 직접 써보니, 운동 직후 욱신거릴 땐 냉감 파스가 훨씬 낫더라구요. 반대로 오래 앉아 있다가 허리 뻐근할 땐 온열 파스 붙이면 진짜 살 것 같음… 이 느낌 알죠 ㅎㅎ
간단 정리하면 이렇습니다
* 급성 통증, 타박상 → 냉감 파스 * 만성 근육통, 결림 → 온열 파스
이 기준만 기억해도 실패 확 줄어요.
냉감·온열 파스 제품별 특징 비교 (신신파스, 아렉스)
요즘 가장 많이 언급되는 게 바로 신신파스 쿨이에요. 일명 공효진파스 ㅋㅋ 얇고 밀착 잘 되고, 여름에도 끈적임 적어서 진짜 손이 자주 가더라구요. 냉감도 과하지 않아서 자극 싫어하는 분들한테 딱임다.
아렉스 파스는 온열 쪽으로 유명한데, 붙이고 있으면 은근히 따뜻함이 오래 가요. 겨울철이나 혈액순환 안 되는 느낌 들 때 좋았어요.
| 구분 | 냉감 파스 | 온열 파스 |
|---|---|---|
| 대표 용도 | 급성 통증, 운동 후 | 만성 통증, 결림 |
| 체감 | 시원함, 빠른 진정 | 따뜻함, 지속 완화 |
| 추천 상황 | 타박상, 붓기 | 허리·어깨 결림 |
| 대표 제품 | 신신파스 쿨 | 아렉스 |
저는 집에 두 종류 다 쟁여놓고 상황 따라 씁니다. 이게 제일 속 편하더라구요 ㅋㅋ
파스 제대로 쓰는 법｜효과 떨어지는 실수들
파스 아무 데나 붙이면 되는 줄 알았는데… 아니더라구요 ㅠㅠ 샤워 직후에 붙이거나, 상처 난 부위에 붙이면 오히려 자극만 세짐. 그리고 한 부위에 6~8시간 이상 붙이고 있는 것도 비추예요. 피부 예민한 분들은 트러블 바로 옵니다.
요즘 2026년 기준으로 나온 설명들 보면, 하루 1~2회 사용이 권장이고, 특히 냉감 파스는 여름에 땀 난 상태에서 붙이면 밀착력 확 떨어져요. 살짝 닦고 붙이는 게 꿀팁이었구요!
결론｜냉감·온열 파스, 이렇게 고르면 실패 없음
정리해보면 냉감·온열 파스 선택은 통증 상황만 제대로 봐도 반은 성공이에요. 급성 통증엔 냉감, 오래된 결림엔 온열. 여기에 신신파스 쿨처럼 밀착 좋은 제품 하나, 아렉스 온열 파스 하나 있으면 웬만한 근육통은 커버되더라구요. 여러분은 파스 고를 때 어떤 기준으로 쓰고 계세요? 저는 이제 무조건 상황부터 보게 됐네요 ㅎㅎ
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